Een zachte reis
7 dagen naar jezelf
Een week lang dagelijks even thuiskomen bij jezelf, met ademoefeningen, journaling, en een kleine community (het Bloom dorp) van vrouwen die hetzelfde doen.
Begin jouw 7 dagenDagelijkse check-in
Hoe voel je je vandaag? Wat speelt er?
Een kleine oefening
Iedere dag een korte praktijk gerichte oefening die je direct uitvoert en ook direct inzicht geeft.
Het Bloom dorp
Deel hier wat er op je hart ligt. Waar loop je tegenaan. Dit is een veilige plek waar je met elkaar je verhaal kan delen en herkenning zult vinden. Roos en andere deelnemers kunnen hierop reageren.
Zo gebruik je Bloom
Een zacht dagelijks ritme
Bloom is geen to-do-lijstje. Het is een uitnodiging om elke dag heel even bij jezelf te komen. Je hebt maar 10 tot 20 minuten per dag nodig, meer niet. Hieronder zie je hoe je de week het beste doorloopt.
- 1
Begin met je dagelijkse check-in
Start je dag met een kort moment van aandacht. Hoe voel je je? Wat speelt er? Schrijf één gevoel op waar je vandaag dankbaar voor bent. Zo land je bewust in je dag.
- 2
Ga daarna naar Vandaag
Hier vind je de dag thema, een korte praktijk oefening (ademhaling, journaling of een wandeling) en een journal vraag. Doe altijd eerst de oefening, en pak daarna pen en papier of typ je antwoord direct in.
- 3
Sluit af in het Bloom dorp
Deel wat er op je hart ligt of lees mee bij andere vrouwen. Hier is geen oordeel, alleen herkenning, warmte en zachte reacties van Roos en de andere deelneemsters.
Je hoeft niets te presteren, alleen aanwezig te zijn.